Respiración y Movimiento

Comparto un valioso ejercicio para conectar contigo misma a través de la respiración

y el movimiento.

En pocos minutos ganarás en quietud, escucha profunda y serenidad. No vienen mal por los tiempos que corren. El antídoto a tanta incertidumbre está siempre dentro de nosotras.

Aún si no estás al aire libre, este trabajo es efectivo por su sencillez.

Solo necesitas tu respiración y tu movimiento.

Deja que este se vaya dibujando libremente al flujo del aire que te recorre. Entrégate a él.

En el vídeo muestro una versión sentada, pero puedes probar de pie y dando

la expansión que necesites.

Disfrútalo. Toma el tiempo que te guste.


Suscríbete a Mujer Mariposa

Desde Barcelona y Maresme, Cataluña, España

Tel: +34-670229625, anaisdansa@gmail.com

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon